مهارت های زندگی

اثرات خنده در دوران قرنطینه و کرونا

اثرات خنده بر کرونا

چرا خنده درمان همه دردهاست؟
شما هم متوجه شده اید که وقتی خنده جزیی از وجود شما شود ،دوستان رادور شما جذب میکند سلامتی تان را بهبود میبخشد و عمرتان را طولانی میکند .وقتی میخندیم تک تک اندامهای بدن تحت تاثیر مثبت آن قرار میگیرد .تنفس ما سریعتر میشود که موجب ورزیدگی دیافراگم ،گردن،شکم،صورت و شانه ها میشود .خنده میزان اکسیژن خون را افزایش میدهد که نه تنها به ترمیم بافتها کمک میکند و گردش خون را افزایش میدهد ،بلکه رگ های خونی قرار گرفته زیر پوست را هم گشادتر میکند.به همین دلیل افراد وقتی میخندند سرخ می شوند.خندیدن میتواند تپش قلب را کاهش دهد سرخ رگها را گشاد کند اشتها را تحریک کند وکالری بسوزاند.
هنری روبنستاین ،عصب شناس ،متوجه شد که یک دقیقه خنده ی متوالی می تواند منجر به ۴۵ دقیقه آرامش شود .پروفسور ویلیام فرای در دانشگاه استنفورد گزارش داد۱۰۰بار خنده می تواند معادل ۱۰ دقیقه حرکت روی یک تردمیل به بدن شما ورزش بدهد.خلاصه اینکه یک خنده از عمق جان برای جان شما خوب است!
…………………………………….

هرچه پیرتر می شویم جدی تر میشویم .هر بزرگسال در روز بطور متوسط ۱۵ بار می خندد در حالی که هر خردسال به طور متوسط ۴۰۰بار میخندد.

نوشته های مرتبط

دیدگاهتان را بنویسید